Hunajaa lääkekaappiin

Ensiapu kipeälle kurkulle

Kurkku karheana, aivastuttaa, nenä vuotaa, vilunväristyksiä… vilustumisen ensi oireet ovat tuttuja kaikille. Hunajassa on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka lieventävät flunssan oireita ja hunajaa kannattaa käyttää myös flunssan ennaltaehkäisyyn. Ennaltaehkäisevä vaikutus perustuu bakteereja tuhoavaan glukoosioksidaasi-entsyymiin. Jatkuvasti käytettynä hunaja näyttäisi lisäävän elimistön vastustuskykyä ja siksi se pitää vilustumiset loitolla.

Täsmälääke flunssaan

Sekoita pari lusikallista hunajaa ja vastapuristettua sitruunamehua lämpimään veteen. Hunaja ja sitruunamehun C-vitamiini lievittävät kurkun karheutta. Hunajasta haihtuvat yhdisteet rauhoittavat ja parantavat limakalvojen toimintaa.

Yskänrohto

Sekoita kuoritut ja murskatut valkosipulin kynnet veteen ja anna seoksen olla noin 10 minuuttia. Keitä seosta 10 – 15 minuuttia ja siivilöi valkosipuli pois. Liuoksen jäähdyttyä + 40 asteeseen sekoita joukkoon sitruunamehu ja hunaja. Nauti yskänrohtoa tarpeen mukaan. Säilyy jääkaapissa noin kaksi viikkoa.

Turvallinen unilääke

Hyvin nukuttu yö antaa voimia ja energiaa. Unen laatu vaikuttaa suorituskykyyn, keskittymiskykyyn ja mielentilaan, lisäksi unella on merkitystä myös elimistön palautumis- ja uudistustoiminnalle.

Yhä useampi kärsii nukahtamisongelmista tai heräilee yön aikana.

Nukahtamiseen vaikuttavat myös iltasyömiset ja siksi unen laatua voi kohentaa ruokavaliolla. Hunajamaitoa on iät ajat käytetty unilääkkeenä. Nykytiede osaa myös selittää, miksi tämä vanha konsti toimii; hunaja edistää nukahtamista lisäämällä serotoniinin erittymistä ja se saa aikaan rentoutumisen tunteen.

Nuku hyvin

Nauti juuri ennen nukkumaanmenoa pieni hunajainen iltapala. Se edistää nukahtamista, syventää unta ja parantaa sen laatua.

Täysjyväsämpylä hunaja-pähkinälevitteen (katso reseptit /levitteet) ja banaanin kera.

Nauti 1-2 kupillista hunajalla makeutettua kamomillateetä ennen nukkumaanmenoa. Anna teen hautua pitkään niin, että tehoaineet liukenevat veteen.

Pirtelö jogurtista, mansikoista, banaanista , hunajasta ja manteleista.

Uunissa paistettu banaani hunajan kera. Lisukkeeksi voi nauttia vaikkapa mansikoita

Ensiapu pieniin palovammoihin ja haavoihin

Hunaja lievittää palovammojen aiheuttamaa kirvelyä ja punoitusta. Ensiapuna huuhtele ihoa kylmällä vedellä niin pitkään, että kipu lakkaa. Sen jälkeen sivele hunajaa ohuelti palovamman päälle.

Hunajassa on antibakteerisia ominaisuuksia ja siksi sitä on käytetty haavojen hoidossa. Myös nykylääketiede on tutkittu hunajan käyttöä taistelussa resistenttejä bakteereja vastaan.

20 kpl valkosipulin kynsiä

1 l vettä

250 g hunajaa

5 – 6 sitruunan mehu